12.03 Тривога

Стан тривоги може бути дуже вимотуючим, доводяим до панічних атак й депресії. Але всі ми зараз живемо у вік тривожності. Давайте поглянемо на це почуття, навчимося помічати його і працювати з ним, тим самим знижуючи його інтенсивність.

На зустрічі клубу ми розглянемо цикл вашої тривоги. Розберемо феномен панічних атак. Й попрактикуємо способи справлятись із тривогою на тілесному, емоційному та когнітивному рівнях.