[健康] 秋老虎来袭!史上最全宝贝秋季护理全攻略!值得每一位宝妈收藏~

1·背暖

      2·肚暖

      3·足暖

4·头凉

5·心胸凉

      新生儿离开母体后，需要逐渐适应外界寒暖的变化，需要自己调节体温，
如果这时给孩子暖衣厚被，孩子要调节体温就要出汗，
而体液过多消耗，就不能适应寒冷刺激。
所以要让孩子增加户外活动，以增强适应能力。
“薄衣”的习惯应从秋天开始养成，慢慢适应，到冬季再略加衣服即可。
这样既锻炼了小儿的耐寒力，又不致受风寒。

要领一：掌握气温防突变

     “秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力。自然都是随着气候变化，耐寒训练也应循序渐进地实施。然而,当天气变化反常，气温急降时，如果你仍坚持“秋冻”，不给孩子保暖，势必会伤风感冒，体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎。所以，妈妈一定要掌握气温变化，及时地给孩子增减衣服，必要时仍需适当保暖,不可一味地“冻！冻！冻！”要根据突变的气候，灵活掌握。

      要领二： 各项参数有指标

      秋冻的时令指标：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。

      室内外温差指标：当室外温度低于室内2-5摄氏度时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。

      昼夜温差指标：秋季昼夜温差逐渐加大，温差小于8摄氏度时，宝宝可以接受耐凉锻炼。一旦昼夜温差>10℃时，就应该给宝宝及时添加衣服了。

      观察感受指标：如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗，表明温度过高，应降温减衣；反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，表示过冷，应添衣加被。

      
      要领三：不同年龄各有度

      ▲婴儿入秋后只需单衣薄被，且不要紧包紧裹，衣带要宽松，被褥需轻柔，便于宝宝肢体舒展活动；当室温降至20℃以下，可穿夹衣，盖夹被。在同样的室温环境中，尽量比大人减少一层衣被，因为孩子代谢旺盛，产热多。

      ▲2－3岁幼儿 秋天宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。随着温度下降，可单层加衣，不要给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥，而且化纤衣服不透气。

      ▲3岁以上幼儿 活动量增加，秋季更不能穿厚衣、高领上衣，活动时可穿单薄的运动服。

      总之，秋季不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，使身体容易出汗，那样反倒容易着凉感冒。

      要领四：体质差异硬指标

      宝宝体质是最重要的指标，即"秋冻"应因人而异。体质较虚弱的小儿不应实施秋冻锻炼，有先心病及其他先天性疾病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病的幼儿，以及免疫低的小儿，因为他们对气候比较敏感，尤其是早晚天气变化大时容易感冒，所以不可以盲目实施秋冻训练。

而宝宝对辅食的接纳也越来越不成问题，这时候，就该考虑断奶了。

营养提示：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。